4أعراض تؤكد أنك مصاب بالإجهاد في عملك

نشر في: 27 مايو، 2022 - بواسطة:

4أعراض تؤكد أنك مصاب بالإجهاد في عملك

عرفت منظمة الصحة العالمية الإجهاد الوظيفي على أنه شعور بالإرهاق الشديد وفقدان السيطرة وعدم القدرة على تحقيق نتائج ملموسة في العمل.
وأشارت إلى أن الإجهاد الوظيفي يؤثر على الرضا الوظيفي وعلى نوعية الحياة في المنزل، مؤكدة أن الخطورة تكمن في تقويضه للصحة.
وأكدت الدراسات أن الإجهاد المفرط يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وحتى السرطان.
ولفت خبراء الصحة النفسية والعقلية إلى مجموعة من الأعراض الناتجة عن الإجهاد في أوقات العمل، منها.
التغييرات الشخصية
فإذا كنت دائمًا تلتزم بالمواعيد النهائية في الإنجاز صرت تميل الآن إلى القيام بكل شيء في اللحظة الأخيرة. رضاؤك الوظيفي يمكن أن ينخفض.
تقلب المزاج
يمكن أن تلازمك مشاعر الحزن والقلق والتهيج وانخفاض في الإنتاجية. مع صعوبة مغادرة فراش النوم في الصباح.
التغيرات في الحالة البدنية
يسبب الإنهاك الوظيفي والتوتر أيضًا مشاكل صحية جسدية. ينصح الأطباء بمراقبة حالات الصداع غير المبررة، واضطراب الجهاز الهضمي، أو اضطرابات النوم.
«الضغط المالي»
بالنظر إلى العبء الذي تتحمله فإن فكرة مراجعة وضعك المالي أو تخصيص وقت لوضع خطة يمكن أن تشعرك بالشلل.
 
 

المصدر: صدى

مواضيع ذات صلة

نصائح مهمة تتعلق بألواح التقطيع للمحافظة على الغذاء من التلوث

نصائح مهمة تتعلق بألواح التقطيع للمحافظة على الغذاء من التلوث

الحصيني يتوقع أمطار متفاوتة على مرتفعات عدة مناطق

الحصيني يتوقع أمطار متفاوتة على مرتفعات عدة مناطق

هيئة كفاءة الإنفاق والمشروعات الحكومية تعلن عن وظائف شاغرة

هيئة كفاءة الإنفاق والمشروعات الحكومية تعلن عن وظائف شاغرة

الزكاة تؤكد على عدم وجود شهادة إعفاء من ضريبة القيمة المضافة

الزكاة تؤكد على عدم وجود شهادة إعفاء من ضريبة القيمة المضافة

فيديو..بكاء الهاربة وسام السويلمي بعد معانتها بألمانيا وحديثها لفايز المالكي

فيديو..بكاء الهاربة وسام السويلمي بعد معانتها بألمانيا وحديثها لفايز المالكي

رغبت في إشهار زواجهما..تفاصيل جديدة بواقعة قتل المذيعة المصرية على يد زوجها

رغبت في إشهار زواجهما..تفاصيل جديدة بواقعة قتل المذيعة المصرية على يد زوجها

«الموساد» يرفع الستار عن اجتماع سليماني بالجهاز الإسرائيلي

«الموساد» يرفع الستار عن اجتماع سليماني بالجهاز الإسرائيلي

منع دخول زوجة بايدن وابنته إلى روسيا

منع دخول زوجة بايدن وابنته إلى روسيا

أول تعليق لملك الأردن بعد حادثة تسرب الغاز بالعقبة

أول تعليق لملك الأردن بعد حادثة تسرب الغاز بالعقبة

رفض استقالة هاني شاكر

رفض استقالة هاني شاكر

خالد الشنيف: النفيعي سلم الأهلي لمن أضاعوه

خالد الشنيف: النفيعي سلم الأهلي لمن أضاعوه

فتاة تستغيث على مواقع التواصل بعد تهديد والدها لها بـ القتل

فتاة تستغيث على مواقع التواصل بعد تهديد والدها لها بـ القتل

العمري: توطين الوظائف القيادية لا يعني إغفال الخبرات

العمري: توطين الوظائف القيادية لا يعني إغفال الخبرات

بالفيديو.. مبتعث سعودي ينقذ حياة مسنة بعد تعرضها للدهس في أستراليا

بالفيديو.. مبتعث سعودي ينقذ حياة مسنة بعد تعرضها للدهس في أستراليا

شاهد.. الفنانة فريدة سيف النصر:  في ممثلين حلوين كان نفسي أبوسهم

شاهد.. الفنانة فريدة سيف النصر:  في ممثلين حلوين كان نفسي أبوسهم

هذه الخضروات تتضاعف قيمتها الغذائية بعد طهيها

هذه الخضروات تتضاعف قيمتها الغذائية بعد طهيها

بالفيديو.. عامل في المسجد الحرام مفتخرا بعمله: أنا أبغى موت هنا

بالفيديو.. عامل في المسجد الحرام مفتخرا بعمله: أنا أبغى موت هنا

شاهد.. إغلاق مستودعين غير مرخصين في الرياض 

شاهد.. إغلاق مستودعين غير مرخصين في الرياض 

بعد هبوط الأهلي.. أليوسكي يعود إلى مسابقات الدرجات الدنيا مجددا

بعد هبوط الأهلي.. أليوسكي يعود إلى مسابقات الدرجات الدنيا مجددا

وظائف شاغرة في مدارس دار السلام الأهلية بالرياض

وظائف شاغرة في مدارس دار السلام الأهلية بالرياض

X