نتائج مذهلة.. حمية غذائية تقلل آلام المفاصل المزعجة

نشر في: 17 مايو، 2022 - بواسطة:

نتائج مذهلة.. حمية غذائية تقلل آلام المفاصل المزعجة

اتباع نظام غذائي نباتي صارم يؤدي إلى انخفاض معامل الالتهاب بمقدار نقطتين في المتوسط، إذ تعد آلام المفاصل بمثابة كابوس ينغص حياة كثير من الناس خاصة كبار السن.

وخلصت دراسة حديثة، نشرت في مجلة «لايف ستايل» الأمريكية، إلى أن الالتزام بنظام غذائي مضاد للالتهابات يعد أفضل الطرق الفعالة لتقليل أعراض الالتهاب المزعجة، كما نقلت «العربية».

وأجريت الدراسة على 44 مشاركًا سبق تشخيص إصابتهم بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وهو اضطراب التهابي مزمن يؤثر على المفاصل وأنظمة الجسم الأخرى.

واستغرقت الدراسة 16 أسبوعًا، التزمت خلالها المجموعة الأولى بنظام غذائي نباتي لمدة 4 أسابيع، وكذلك التخلص من الأطعمة الإضافية مثل الحمضيات والشوكولاتة لمدة 3 أسابيع.

وبعد ذلك أعيد تقديم الأطعمة المحظورة ببطء إلى النظام الغذائي للمشاركين لمدة 9 أسابيع، بينما اتبعت المجموعة الثانية نظامًا غذائيًا غير مقيد وطلب منها تناول كبسولة دواء وهمي يوميًا. ثم تبادلت المجموعات النظام الغذائي لمدة 16 أسبوعًا.

وتبين خلال الفترة التي التزم فيها المشاركون بنظام غذائي نباتي صارم، انخفاض معامل الالتهاب بمقدار نقطتين في المتوسط، ما يعني أنهم لاحظوا انخفاضًا في آلام المفاصل، بالإضافة إلى انخفاض متوسط عدد المفاصل المتورمة، كما انخفض وزن جسم المشاركين بمتوسط 6 كيلوجرامات، كما كان هناك أيضًا انخفاض في الكوليسترول السيئ خلال الالتزام بالأطعمة النباتية.

المصدر: عاجل

مواضيع ذات صلة

اكتمال وصول ضيوف الرحمن من العراق لمدينة الحجاج بأبوعجرم

اكتمال وصول ضيوف الرحمن من العراق لمدينة الحجاج بأبوعجرم

الدكتورة القاسم تحصد جائزة أفضل امرأة قيادية في مجال التحول الرقمي

الدكتورة القاسم تحصد جائزة أفضل امرأة قيادية في مجال التحول الرقمي

الرئيس المصري يستقبل أمير قطر في زيارة رسمية

الرئيس المصري يستقبل أمير قطر في زيارة رسمية

رسميًا.. الوحدة يعلن التعاقد مع أوسكار دوارتي حتى 2024

رسميًا.. الوحدة يعلن التعاقد مع أوسكار دوارتي حتى 2024

الجهات الأمنية تضبط المتسولين وتكافح التسول بمختلف صوره وأشكاله

الجهات الأمنية تضبط المتسولين وتكافح التسول بمختلف صوره وأشكاله

الإطاحة بمواطن ظهر في مقطع فيديو مستلقيًّا على الطريق العام

الإطاحة بمواطن ظهر في مقطع فيديو مستلقيًّا على الطريق العام

تكثف الدوريات الميدانية على الطرق المؤدية إلى مكة والمدينة لخدمة الحجاج

تكثف الدوريات الميدانية على الطرق المؤدية إلى مكة والمدينة لخدمة الحجاج

الأمن الأردني يحدد هوية قاتل الطالبة إيمان إرشيد

الأمن الأردني يحدد هوية قاتل الطالبة إيمان إرشيد

مطابخ مركزية تدخل الخدمة لأول مرة في حج هذا العام

مطابخ مركزية تدخل الخدمة لأول مرة في حج هذا العام

أمانة حائل تقدّم خدمة تصريح ذبح الأضاحي من خلال منصة بلدي

أمانة حائل تقدّم خدمة تصريح ذبح الأضاحي من خلال منصة بلدي

الجواد فراد سكواد يظفر بجائزة نادي سباقات الخيل التقديرية بموسم الطائف 2022

الجواد فراد سكواد يظفر بجائزة نادي سباقات الخيل التقديرية بموسم الطائف 2022

شرطة محافظة العقيق تقبض على شخص لإتلافه جهاز رصد آلي

شرطة محافظة العقيق تقبض على شخص لإتلافه جهاز رصد آلي

محمد نور: مشاكل الأهلي ليست وليدة اللحظة بل تراكمات من سنة إلى سنة

محمد نور: مشاكل الأهلي ليست وليدة اللحظة بل تراكمات من سنة إلى سنة

الشباب يواصل تحضيراته لمواجهة الأهلي في دوري المحترفين السعودي

الشباب يواصل تحضيراته لمواجهة الأهلي في دوري المحترفين السعودي

مستشار بجمعية صيادي الأسماك: «تمساح سيهات» لا يشكل خطرًا على الأهالي

مستشار بجمعية صيادي الأسماك: «تمساح سيهات» لا يشكل خطرًا على الأهالي

مختص يقدم 6 نصائح غذائية للحجاج أثناء أداء الفريضة

مختص يقدم 6 نصائح غذائية للحجاج أثناء أداء الفريضة

وزير الصناعة يفتتح في لندن لقاءً يستعرض الفرص التعدينية في المملكة المتحدة

وزير الصناعة يفتتح في لندن لقاءً يستعرض الفرص التعدينية في المملكة المتحدة

ضبط مواطن بحوزته 55 كيلو حشيش في عسير

ضبط مواطن بحوزته 55 كيلو حشيش في عسير

ترقيات جديدة لـ تويوتا RAV4 2023 أبرزها شاشة رقمية 12.3 بوصة

ترقيات جديدة لـ تويوتا RAV4 2023 أبرزها شاشة رقمية 12.3 بوصة

الوعلان جيلي تدشن مونجارو 2023 الذكية للسوق السعودي

الوعلان جيلي تدشن مونجارو 2023 الذكية للسوق السعودي

X