دراسة توضح فائدة صعود الدرج بدلًا من استخدام المصعد

نشر في: 14 أغسطس، 2022 - بواسطة:

دراسة توضح فائدة صعود الدرج بدلًا من استخدام المصعد

توصل فريق بحثي ألماني، إلى أنه حتى التغييرات الطفيفة في النشاط البدني المنتظم، مثل صعود الدرج بدلاً من المصعد، يمكن أن تساعد على مقاومة فقدان الحجم المرتبط بالعمر في مناطق الدماغ المسؤولة عن مكافحة الأمراض.

وبحسب ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية Neurology، أظهرت الأبحاث كيف يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في مكافحة بعض آثار الشيخوخة، بما يتضمن دراسات تُظهر أن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يحافظ على مرونة القلب ويقلل من ضعف الإدراك الطفيف ويحفز الهرمونات التي تحمي من مرض الزهايمر والخرف.

وقال الباحث الرئيسي في الدراسة فابيان فوكس، إنه تم إجراء دراسة سكانية لأكثر من 2500 شخص تتراوح أعمارهم بين 30 و94 عامًا، بما يشمل تحليل حجم المخ وسماكة القشرة من خلال التصوير بالرنين المغناطيسي وتقييم نشاطهم البدني، مع جعل الأشخاص يرتدون مقياس التسارع على فخذهم لمدة سبعة أيام.
وأوضح: ..لقد تمكنا من إظهار أن النشاط البدني كان له تأثير ملحوظ على جميع مناطق الدماغ التي تم فحصها تقريبًا. بشكل عام، يمكننا القول إنه كلما زاد النشاط البدني وشدته، كانت مناطق الدماغ أكبر، أما فيما يتعلق بحجم أو سمك القشرة، على وجه الخصوص، فقد تم ملاحظة حدوث تلك التغييرات في الحُصين، والذي يعتبر مركز التحكم في الذاكرة. توفر الأحجام الأكبر للدماغ حماية أفضل ضد التنكس العصبي مقارنة بالأصغر…

المصدر: عاجل

مواضيع ذات صلة

أكثر من 9 ملايين ريال.. «العامة للحبوب» تصرف مستحقات الدفعة الـ15 لمزارعي القمح

أكثر من 9 ملايين ريال.. «العامة للحبوب» تصرف مستحقات الدفعة الـ15 لمزارعي القمح

إيرانيون يهاجمون ثكنة عسكرية تابعة للحرس الثوري (فيديو)

إيرانيون يهاجمون ثكنة عسكرية تابعة للحرس الثوري (فيديو)

تستضيفها جامعة نايف العربية.. انطلاق أعمال ندوة الإنتربول الـ 23 غدًا في الرياض

تستضيفها جامعة نايف العربية.. انطلاق أعمال ندوة الإنتربول الـ 23 غدًا في الرياض

إنريكي يبدد مخاوف الإسبان قبل معترك المونديال

إنريكي يبدد مخاوف الإسبان قبل معترك المونديال

رجل أمن يتعرض للدهس عقب مساعدة أم وطفلها في عبور الطريق بالأحساء

رجل أمن يتعرض للدهس عقب مساعدة أم وطفلها في عبور الطريق بالأحساء

وظائف إدارية وتقنية شاغرة بتجمّع الرياض الصحي الأول

وظائف إدارية وتقنية شاغرة بتجمّع الرياض الصحي الأول

وزارة العدل: 54 ألف متدرب ومتدربة في مركز التدريب العدلي خلال عام

وزارة العدل: 54 ألف متدرب ومتدربة في مركز التدريب العدلي خلال عام

السودان يضبط قاربًت ليمنيين في البحر الأحمر على متنه متفجرات وأسلحة متنوعة

السودان يضبط قاربًت ليمنيين في البحر الأحمر على متنه متفجرات وأسلحة متنوعة

بعد تعرّضه لأزمة قلبية.. نقل طفل سعودي من الكويت للعلاج في المملكة

بعد تعرّضه لأزمة قلبية.. نقل طفل سعودي من الكويت للعلاج في المملكة

هل يمكن عمل تفويض لقيادة السيارة  لشخص لديه مخالفات مروريه؟ … المرور يجيب

هل يمكن عمل تفويض لقيادة السيارة لشخص لديه مخالفات مروريه؟ … المرور يجيب

وزير الخارجية العراقي: عناصر من تنظيم «داعش» مازالت موجودة ببلادنا

وزير الخارجية العراقي: عناصر من تنظيم «داعش» مازالت موجودة ببلادنا

تسبب تدهور الصحة الإدراكية.. مخاطر تجاهل وجبة الفطور

تسبب تدهور الصحة الإدراكية.. مخاطر تجاهل وجبة الفطور

لابيد: لن نسمح لإيران باستخدام سوريا قاعدة لتزويد حزب الله بالأسلحة

لابيد: لن نسمح لإيران باستخدام سوريا قاعدة لتزويد حزب الله بالأسلحة

الطريق إلى المونديال.. أستراليا تهزم نيوزيلندا بثنائيةدوك وكامينجز

الطريق إلى المونديال.. أستراليا تهزم نيوزيلندا بثنائيةدوك وكامينجز

مجموعة الأخضر.. المكسيك تُسقط بيرو وديًا بشق الأنفس

مجموعة الأخضر.. المكسيك تُسقط بيرو وديًا بشق الأنفس

«الصحة»: 96 إصابة جديدة بكورونا وحالة وفاة واحدة خلال 24 ساعة

«الصحة»: 96 إصابة جديدة بكورونا وحالة وفاة واحدة خلال 24 ساعة

«الخضيري» ينصح بأكل التبن: غني بالألياف ويمنع الإمساك

«الخضيري» ينصح بأكل التبن: غني بالألياف ويمنع الإمساك

الجوازات: 6 خطوات لنقل خدمات العمالة المنزلية

الجوازات: 6 خطوات لنقل خدمات العمالة المنزلية

آخر إطلاق لـ«دلتا 4».. الولايات المتحدة تطلق قمرًا اصطناعيًا للتجسس

آخر إطلاق لـ«دلتا 4».. الولايات المتحدة تطلق قمرًا اصطناعيًا للتجسس

مقتل فلسطيني برصاص الاحتلال خلال محاولات اقتحام المسجد الأقصى

مقتل فلسطيني برصاص الاحتلال خلال محاولات اقتحام المسجد الأقصى

X